Kalorien und Trinknahrung: So wählen Sie die passende Menge

• Ihr individueller Kalorienbedarf 
• Tägliche Dosierung der Trinknahrung
• Trinknahrung im Alltag
• Wirkung der Trinknahrung

Trinknahrung gibt es mit unterschiedlichem Kaloriengehalt pro Milliliter. Die Spanne geht von 1 Kcal pro Milliliter bis zu 2,4 Kcal pro Milliliter.

Dabei können Sie sich merken: Umso mehr eine Person noch isst, desto besser kann diese hochkalorische Trinknahrung vertragen.

Im Umkehrschluss bedeutet das auch, dass Personen, die fast gar nicht mehr oder nur noch sehr wenig essen, besser Trinknahrung mit weniger Kalorien trinken sollten.

Die Trinknahrung in den Alltag zu integrieren kann ein längerer Eingewöhnungsprozess sein, weshalb Sie mit kleinen Mengen starten sollten. So können Sie besser Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Verstopfung vermeiden.

Da die Trinknahrung sowohl Kalorien als auch Makro- und Mikronährstoffe enthält, kann es zu einem Völlegefühl kommen, welches durch langsames Trinken vermieden werden kann.

Laut des Herstellers liegt die Empfehlung für Fresubin ENERGY (1,5 Kcal/ml) bei 2 bis 7 Flaschen pro Tag je nachdem, wie viel Sie zusätzlich essen. Für Fresubin 2 KCAL (2 Kcal/ml) sind 1-5 Flaschen empfohlen.

Genauere Informationen finden Sie in den Produkttexten oder auf der Seite des Herstellers.

Was ist alles in der Trinknahrung drin?

Trinknahrung enthält nicht nur Kalorien, sondern auch Makronährstoffe und Mikronährstoffe.

Makronährstoffen:

• Kohlenhydrate
• Eiweiße
• Fette

Diese sind essenziell für den Körper, liefern Energie und sind wichtig für den Zellaufbau.

Mikronährstoffe:

• Vitamine
• Mineralstoffe

Diese benötigt der Körper mitunter für den Aufbau von Knochen und Zähnen, für den Stoffwechsel, Muskeln und das Nervensystem.

Eine Mangelernährung kann verschiedene Ursachen haben:

• Wegen verschiedener Gründe, beispielsweise Krankheit, Appetitlosigkeit oder Überlkeit, wird zu wenig Nahrung aufgenommen. Daher kann der Bedarf an Kalorien und Nährstoffen nicht gedeckt werden.

• Eine Mangelernährung kann trotzdem auftreten, auch wenn genügend Nahrung konsumiert wird. Ist die Ernährung nicht ausgewogen oder enhält die Nahrung keine wichtigen Nährstoffe oder Vitamine, kann es ebenfalls zu einer Mangelernährung kommen.

Bei Krankheiten wie Krebs kommt es außerdem zu einem erhöhten Kalorien- und Proteinbedarf. Dieser Bedarf kann oft aufgrund von Übelkeit oder Appetitlosigkeit nicht gedeckt werden. Die Trinknahrung kann hier mit kleinen, nährstoffreichen Portionen unterstützen. 

Um das Trinken der Trinknahrung möglichst angenehm zu gestalten, kann es helfen, die Trinknahrung in den Alltag zu integrieren.

Das können Sie zum Beispiel tun, indem Sie Ihre Mahlzeiten mit Trinknahrung ergänzen. Die Geschmacksrichtung neutral kann herzhaften Speisen wie Kartoffelbrei beigemischt werden, um diese mit mehr Kalorien und Nährstoffen anzureichern. Aber auch süße Sorten wie Vanille, Schokolade oder Waldfrucht können in Nachtische eingerührt werden. Auch Smoothies aus pürierter Trinknahrung und tiefgefrorenen Früchten können eine leckere Zwischenmahlzeit darstellen. Suchen Sie sich dafür die Geschmacksrichtung Ihrer Wahl, etwas Eis und gefrorene Früchte nach Ihrer Präferenz und mixen Sie diese Zutaten in einem Mixer. 

Wenn Sie noch mehr Tipps zur Einnahme von Trinknahrung suchen, verlinken wir Ihnen hier unseren Beitrag zu unseren 7 Tipps zu Trinknahrung. Diese Tipps sind mit Ernährungsberaterin Claudia Hoppe erarbeitet worden, sehr leicht umsetzbar und im Alltag anwendbar.